李青回到山洞里，一脸颓然，活下去，真的，很难。虽然他只想像普通人一样有尊严的活下去，但在这都已经成了一种奢望。
晚上，李青卷缩在山洞里，一肚子的怨恨，辗转难眠。
恍惚之中，有人踏着月华而来，对他说：“我曾经在云台山涌泉寺的佛经里看到一个故事，传说有一个非常丑陋夜叉，别人每骂她一句，她的相貌就漂亮一分，别人不断的骂她，她就越变越美丽。
“别人辱你，骂你，打你，议论你，给你带来无穷无尽的苦和痛，他们其实非常愚蠢，他们总有一天会为自己的恶业付出代价。
“在漫漫的修行路上，一切试图伤害你的人，都将是你不懈修行的助力源泉。他们让你怀疑、恐惧、沮丧，愤怒、痛苦、嗔恨甚至绝望……都是在磨练你，千万别让仇恨蒙蔽你的内心，恶人给你的教训，远胜圣人的良言。欲为龙象诸佛，先做众生牛马，将怨和恨转化为忍辱修行的动力吧！”
说罢，那人消失了。
这一夜注定是不眠之夜，李青从山洞里爬了起来，借着薄薄的月光来到了染血大青石边。他将贺云的虎牙按住那块大青石上，朝着寂静的山野，郑重的道：“贺云，总有一天，我会为你讨回公道的。”
沉默。
山野之间，死一般的沉默。
李青心情很复杂，浑然不知，身上出现一股浓郁的生机。
李青眉心处突然涌出点点神秘的光辉，他整个人被一层薄薄的月华包裹起来，那月华似一层层轻纱，越裹越厚，李青渐渐卷缩起来，手脚不由自主的抱成一团，像是重回母亲的子宫，变成了婴儿。
第二天早上，他醒来的时候发现太阳已经出来很久了，他发现自己身上的伤竟然全部好了。他不由得呼吸急促，摸了摸凉悠悠的眉心，但他又感觉不到任何异样。
竖日，李青恰巧看见龅牙勇也上山砍柴，李青鼓起勇气跟上陈勇，陈勇知道李青跟着他，于是七绕八绕将李青带到一个人迹罕至的山坡上，才转身道：“你是不是想让我教你武功？”
李青瞪大眼睛，重重的点头，他万万没想到陈勇这么聪明，原来以前他都小看陈勇了。
“武功俺不能教你，俺可以教你炼精化气的吐纳术，但你必须答应俺不要让人知道，如果让豹云子道长知道的话，俺可能会被逐出山门的。”陈勇露出了一个憨头憨脑的傻笑。
李青又猛地点头，虽然心中略有失望，但也十分欣喜，虽然说修炼之术学会了打架并不会厉害，但学会了总比没学要好。
“你坐下，俺教你！”陈勇开心笑了笑，然后盘坐下来。
“修炼吐纳术，第一步就是要让自己静下来，有意无意，混混沌沌，保持着一种空的状态。空就是静，静就是自然，但想要达到空、静、自然的状态，不是将脑海中其他的东西赶走，而是用空、静的去填满，让杂念无处生根！”陈勇十分郑重的道。
李青似懂非懂，继续听陈勇说。
“修炼吐纳术之后，要少吃荤腥香辣。因为腥荤香辣之物，味主沉浊，蒙蔽清窍，生痰动火，不利先天之气。甚至也不能吃太饱，饱了伤神，也不能饿着，过饥伤气。”
半个月后，李青终于学会了吐纳术，他站在陈勇面前，抱着拳深深一拜，罕见的开口道：“陈……陈师兄传道之恩，李青没齿难忘，将来……结草衔环……也……定会报答。”
“你结什么草？文绉绉，俺听不懂，俺读书少，你不说出去，俺就谢谢你了！”陈勇挠了挠头，然后红着脸走了。
李青呆了呆，心里非常高兴，他终于学会“修炼”了。兴奋不已的李青回到洞中，盘坐下来，按照要领，开始练习吐纳术。
吐纳术其实只是一种呼吸方法，调整呼吸，让自己静下来，达到“自然”“先天”状态，然后炼精化气。
因为陈勇说“灵气”并不是空气，所以灵气不可能被鼻子、嘴巴吸进去。
只有打开天门地泉，精神沟通无尽自然，才能吞吐天地灵气。所以，修炼吐纳术只是为了炼精化气，调养气息，强健筋骨。
修炼吐纳术，可以让人肉身进入一种自然松弛的状态，精神进入宁静状态。这样就能够去感受身体之中的“真气”，日积月累，不懈修持，使之壮大。
李青刚开始的时候似懂非懂，好几天没有成功，于是去书院看了好多书，才终于明白了一点点，今天才勉强学会。
其实李青也不懂什么是静、自然，他只是盘坐下来，脑海中就会出现一个画面。他出现在黑暗的平原上，看不见任何光与亮，在这浩瀚无际，幽冷寂灭的黑暗中，舍他之外，整个宇宙，一无所有。
一旦彻底的投入其中，李青就忘掉了时间，忘掉了痛苦，忘掉了快乐，获得短暂的安宁。其实对于李青来说，进入“静”的状态，也是一种快乐。
每当修炼吐纳术，他感觉自己再次被一层层东西包裹，随着有规律的呼吸，一缕缕精神，融入虚空，身诸毛孔，吞入光明。
他眉心处似乎也发出莹莹光芒，有点点神霞，如烟如雾。
天地灵气，星辉月华，犹如浩荡百川，涌入他灵台深处，消失无踪。
到了早晨，天空出现一缕霞光，紫气东来，一泻千里，他眉心就吞吐那金灿灿朝霞，似乎在呼吸宇宙之气。
结束修炼，太阳已经升高，李青只觉口干舌燥，浑身如火，身体像个大火球，温度高得吓人。但很快，李青又发现这只是他的错觉，他身体其实什么任何变化都没有。
虽然看不出变化，但李青觉得每天修炼结束，他的身体都在变强壮。
时间过得飞快，李青每天都砍柴、读书、修炼，没有给自己任何一丝喘息的机会，他的身体渐渐的长开了，腿开始变粗，衣服开始变短，身上也开始长肉。
他再也没有去领取八宝红升丸，因为领了也得不到。
他的饭量也越来越大，每顿都能吃三大碗饭菜，还要一大碗汤。
这让王乾十分肉疼，他两天都吃不了这么多。王乾撑着水桶腰，看见他就骂：“饭桶，吃这么多，想吃穷老子啊？今天给老子多砍两担柴。”
李青闻言，没有理会，砍柴对他来说没什么难度，修炼吐纳术之后他仿佛有使不完的力气，每天都精力旺盛，力气也变大了很多。
渐渐的，李青的筋骨皮肉都变得坚韧、柔软、厚实起来，身上也有了绵密的肌肉，但手掌、脚掌上却生出一层厚厚的老茧。
令李青苦恼的是他不会武技，李青也曾在书院找到几本关于武术的书苦苦专研过，偷学“武功秘籍”，但没用的，无人指导，他也练不出个所以然来，最终不得不放弃。
这世间唯一的捷径就是持之以恒的努力，尽管李青知道，但武功却并没有那么容易无师自通。
但他相信厚积薄发，吐纳术是一种内功，有了雄厚的内功，以后有机会再学武功，一定容易得多。
学会吐纳术的李青，每天除了干活，就是吐纳炼气，不敢有丝毫懈怠，他知道，想要改变一切，就必须比别人更加用功。
而每当想放松懈怠，他就回想起自己被欺负的时候，他心里又涌起无穷怒火，无穷动力。
