热血篮球之超级后卫  第十五章训练计划

类别: 体育 | 篮球运动 | 热血篮球之超级后卫 | 徽韵小白   作者:徽韵小白  书名:热血篮球之超级后卫  更新时间:2020-06-21
 
第二天,曼巴队的队员睡到很晚才起来,没办法太累了。

雷达也没有布置什么训练任务,这个周末已经得到很好的锻炼了,曼巴队已经形成一个团体,雷达最担心的问题也就不存在了。

当雷达走在校园中,不时有女生路过身旁,雷达都能听到她们的议论声:

“他就是雷达,打球很帅的。”

“你别花痴了,才多大。”

“你昨天没看他比赛,虽然场下很普通,可是他一拿球,就有着一种说不清的魅力。”

雷达摇摇头,我魅力真的这么大吗?

很多人都在讨论昨天的比赛,只是讨论曼巴队的人比较多,因为他们是胜者,谁会记住第二呢。

整个下午,雷达待在宿舍中,思考着,如何才能帮助大家更好的进步,虽然昨天的比赛赢了,大家表现的都很好,可是还是有瑕疵,如果解决这些问题,他们赢的会轻松很多。

耗子作为副队长,雷达当然会和他商量,二人谈了一个多小时,终于制定了一份计划。

雷达再次将大家召集起来,地点是班级外的走廊,也通知了方璐过来。

人员到齐后,耗子说道:“虽然我们昨天赢了,但是既然我们组建了曼巴队,那么我们就要一同进步。”

“我和雷达讨论我们每个人的优缺点,也希望大家以后利用课余和周末的时间,尽量把自己的不足之处补强。”

大家一致点头,既然是球队,篮球是大家的共同爱好,以后高中三年时间,他们还会有比赛要打,谁也不想拖球队的后腿。

“你来说吧。”耗子对雷达说道。

雷达点头说道:“胡越,首先你就是要稳定自己的心态,球场上一个人的心态可能会影响队友的发挥,另外技术方面,你先把自己的罚球给练好,我给你的计划是,除了团队训练,每天你要做到罚球一百个,能做到吗?”

胡越知道自己的问题所在,心态问题有着雷达和耗子的提醒,自己能忍住,罚球问题确实是自己的薄弱一环,如果被对手捕捉到,采用犯规战术,那曼巴队可能就会陷入被动。

“好,我能做到。”

雷达继续说道:“小姐姐,你...”

“我擦,这就给我定了外号了?”吴杰一脸不情愿的说道。

大家一阵大笑,连方璐也是忍俊不禁。

“你继续说。”吴杰笑着说道。

“你应该知道自己的问题,进攻端我对你放心,你的防守是个很大的问题,这个和你性格有关,你要勤奋一些。”

“我知道的,我懒。”吴杰丝毫没有因为雷达话里有话而生气。

“耗子,你的速度和弹跳都是我们球队最宝贵的财富,但是你需要加强自己的进攻手段,不能总是骑马射箭吧,马也会累的。”

耗子点头笑道:“我这是宝马,我知道,一旦被对手找到破解方法,我的进攻就会陷入停滞。”

雷达说道:“嗯,所以你要加强自己的突破能力,三分能力。”

“啊飞,你需要的是爆发力,还有篮下的脚步,爆发力这个你可以多做深跳,纵跳和短跑练习,篮下脚步问题,你多看视频多学习。”

“好的。”胡飞飞扣着脸上的青春痘说道。

“伟哥,你...”雷达突然犹豫了。

“我怎么了?很严重吗?”伟哥吃惊的问道,他的面部表情惹得大家又是一阵发笑,气氛轻松不少。

“我给你的是选择题,第一种减重,练习脚步和技术性中锋,模板是大梦,第二种体型不变,加强力量训练,特别是下半身卡位的力量,模板是大鲨鱼奥尼尔。”

“哎,没办法,我家伙食太好了,我还是选第二种吧。”伟哥摊摊手,表示无奈。

“好,你自己决定。”

“黄鹤,你很稳定,但是我个人觉得你更适合打2号位,所以你的练习重点是投篮,提高命中率。”

“张飞翔,你的身高和体型不成正比,但是你有速度,这一点可以让我们球队变得更加灵活,所以你不打阵地战,主要还是加强自己的技术方面。我给你的模板是凯文.加内特或者诺维茨基,你自己看适合哪一种,自己决定。”

“汪之泽,你昨天的表现特别好,我现在要和你确定一下位置,你是更想打小前锋还是大前锋?”

汪之泽毫不犹豫的说道:“小前锋。”

“那就好办了,投篮,技术,

篮板,速度,所有的你都练习。”

“王震!”雷达说着叹了一口气。

“我需要练什么?”

“你什么都不用练,因为我还没有完全见识你的实力。你的怯场目前我没有很好的办法,这个是你心理问题,后面我会视情况给你建议的。”

“好吧。”王震自己则很无奈。

“如果你不是因为怯场,我们队伍整体实力会提升一大截,不过没关系,我们才刚开始,后面有时间。”

“至于我自己,既然大家信任我,让我作为队长,我也会劲量多的去学习战术,有什么不足的地方,也欢迎大家指出来。”

雷达说完,方璐笑着说道:“我呢,我呢?”

“你,你负责貌美如花就行了。”雷达脱口而出。

“你负责赚钱养家吗?”吴杰很不合时宜的说道。

唰,方璐脸再次红到了耳根。

“正经的,如果你有空,或者有兴趣可以监督他们训练,谁偷懒,你尽管过来打小报告,特别是吴杰。”雷达为了缓解尴尬,指着吴杰对方璐说道。

“好的,嘿嘿。你们可要注意了,我很严厉的。”方璐坏笑着,扬起自己漂亮的薄薄的嘴唇。

“从明天开始,我们要开始晨练,晚自习前我们根据自己的补强计划,进行训练,大家有异议吗?”

“没有。”

“好了,散了吧,话说太多了,我感觉我过去一年都没有说这两天这么多的话。”雷达笑着说道。

组建曼巴队的一个星期以来,雷达发现自己变得开朗许多,话也变多了起来,这就是团队的好处吧,总能受到队友的影响做出一些改变,这是好事不是吗。

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