热血篮球之超级后卫  第十六章不一样的训练

类别: 体育 | 篮球运动 | 热血篮球之超级后卫 | 徽韵小白   作者:徽韵小白  书名:热血篮球之超级后卫  更新时间:2020-06-21
 
“起来了,起来了!”天刚蒙蒙亮,雷达和吴豪就在叫大家起床训练了。

九月份的天色亮的还是蛮早的,六点起床,训练到七点,然后洗洗吃个早点,再去上课,上课时间是七点四十分,时间不紧张,也不是很充裕。

胡飞飞,王大伟等人揉揉眼睛,开始起床穿衣服,唯独一张床铺上没有一点动静,当然是那个受伤的“小姐姐”。

“你们去吧,我守着宿舍。”吴杰打趣的说道。

“睡懒觉就睡懒觉,别说的这么冠冕堂皇。”耗子说着一把将吴杰薄薄的床单掀开。

“我去,你干嘛,我喜欢裸睡。”吴杰赶紧拉回被单,盖住自己的下体。

“害羞什么,大家都一样,难道你真是小姐姐?”王大伟笑着说道。

“大早上就来荤段子,受不了你们,我下去了。”胡飞飞摇摇头,走出了宿舍门。

“小杰,等你伤好了,训练翻倍,把这几天的补上。”雷达笑着说道,让你睡懒觉!

“天啊,我为什么要受伤。”吴杰仰天长叹。

“好队长!”王大伟对着雷达竖起大拇指。

一行九人来到来到学院的操场,跑道上已经有一道倩影在等待,粉红色的背心,黑色的运动短裤,修长的大腿,玲珑的身材。

“嗨,大家早啊。”方璐面露甜甜的笑意,和大家打着招呼。

“早。”

“早安,美女!”

大家也和方璐打招呼,雷达笑了笑,说道:“早,你可以不用训练的。”

“我当然知道啊,我来监督嘛,嘻嘻”

“好了,开始吧,跑两圈,先把身体活动开。”雷达对大家说道。

清晨的操场上,锻炼的人并不多,曼巴队就是这片操场最靓丽的风景线。

“你现在在学校可出名了。”方璐慢跑在雷达身边,侧脸看着雷达说道。

雷达翻了个白眼,说道:“无所谓啊,我不在意这些。”

“是不是有许多女孩子要主动认识你?”

“没有啊,不信你问他们。”

当雷达指着曼巴队队员时,他们突然一个个加速跑了,这种事情你自己解决就好,别把我们扯进来啊。

方璐平时运动不多,跑了一圈下来就已经气喘吁吁了,她弯下身子,两手顶在膝盖上。

雷达连忙问道:“怎么了?”

“跑不动了,呼呼...”

雷达用手扶着方璐,眼睛无意识的下瞥,本来就躬着身子,可以看到那微微隆起的小山丘。

“啪”雷达一手扶着方璐,一手轻拍自己的脸,摇摇脑袋,非礼勿视。

“你干嘛打自己?”

“哦,没事,有蚊子!”雷达假装四处看看。

雷达连忙转移话题:“对了,你跑步时候尽量别说话,用鼻子呼吸,三步一呼,三步一吸这样子会好很多,跑累就休息一会。”

“好!”

“还跑吗?”雷达问道。

“当然!”

再跑一圈下来,方璐确实累了,再也跑不动了。

“耗子,你给他们训练体能吧,这些训练你比我在行。”雷达对耗子说道。

再次转头,指着跑到边上的篮球说道:“王震,你拿着球跟我来。”

王震拿了篮球,和雷达往球场走去。

“你们不许偷懒哦,我休息一会。”方璐对曼巴队队员说道,然后有些小兴奋的往球场走去。

方璐坐在场边的地面上,跑累了,哪里顾得上脏不脏。

雷达见状,拿起自己的外套,跑道场边,说道:“地上又脏又凉,给你垫上。”

“不用了,我...”

“垫着!”雷达的声音毋庸置疑,有些霸道。

“哦。”方璐像个小孩子一样哦了一声,乖乖的拿起衣服垫着。心中想到:原来他也可以这么霸气。

“单挑,来吧!”雷达将王震投出的篮球接住,反扔给他说道。

“不是吧,和你单挑?找虐吗?”

“我只负责防守,别废话,快来。”

雷达的用意,一方面要看看王震真正的实力,还有怎么样能解决他的怯场。

王震拿球,从右路进攻,雷达严阵以待,王震进入三分线内就停住了脚步,双手还是不停的运着球。雷达伸出手想要去干扰,这时的王震完全没有怯场,雷达只要一掏球,他要么来一个胯下,要么改成单手运球。

别的不说,就这控球的技术,比黄鹤更好,也更适合打控球后卫。

王震出手投篮,雷达并没有干扰,篮球在篮筐和老板上弹了两下,掉入筐中。

“现在不怯场了?”雷达问道。

“我也不知道怎么回事,只要稍微正式一点的比赛就会那样,平时训练就很正常。”王震无奈的说道。

“再来!”雷达说道。

王震一接球,雷达就加强防守,一直紧贴着他,王震也能灵活的运球突破,根本没有怯场的意思。

“这就难办了。”雷达叹了一口气,训练解决不了。

“你这是心理问题,暂时没有好的办法,脑瓜疼。”

“我也知道自己在球队中就如同鸡肋一般,食之无味,弃之可惜,用了没多大用,当做摆设吧又可惜。”

雷达拍了拍他的肩膀说道:“没事,慢慢来,我们还有时间呢。”

“嗯,谢谢你,雷达。”

“谢啥啊,这么见外,哎,别这么深情的看着我,去训练体能吧。”雷达笑着说道。

“好!”

雷达看着方璐单手托腮,撑在膝盖上看着自己,微微一笑,说道:“要打球吗?”

“我吗?”方璐指着自己,没想到雷达会突然这么问。

雷达拍着手中的篮球,轻轻点头。

“好啊,你教我。”方璐突然兴致就来了,立刻小跑来到雷达身边。

“先来投篮,你投一个试试。”

方璐从雷达手中接过球,学着雷达的样子,将篮球托在右手的手心,左手扶着篮球。

“嘿!”方璐嘴中喊着,将篮球“投”了出去,三不沾,其实方璐站的位置不算远,罚球线内。

“啊,怎么会这样,篮筐都没碰到。”方璐失望的说道。

“一般女生力气不够,都会双手把球捧在胸口这里,然后双手出力,这样力气就够了。”

“不要,这姿势好丑,我要学你这样的投篮。”方璐撇着小嘴倔强的说道。

“好吧,我教你。”

说着,雷达站在方璐的身后,方璐双手将球托于头顶。

“高了一点,放在额头这,左手扶住,不要挡住眼睛。”

“对了,就是这样,这么聪明。”

虽然姿势正确了,可是方璐心跳加速,小鹿乱撞一般,雷达为了教她投篮,身体已经紧贴在她的后背了,这而且双手扶着她的手和篮球,这动作是不是太亲密了点。

可是雷达没有想这么多,还是一本正经的教学:“这样姿势摆好,然后右手手腕发力,不是用手臂甩哦。”

“你再试试。”

“嗯。”方璐点点头,将篮球投了出去。

“还是没进。”方璐转头看向身后的雷达。

“没事,慢慢来嘛,谁一开始就能投这么准。”雷达鼓励着。

方璐再次将球举起,问道:“这样对吗?”

方璐说完就后悔了,明明知道动作,却还要问,不要脸。

方璐心中暗骂自己一声,其实雷达胸膛紧贴着她,帮她纠正投篮动作时,是那样的温柔,都是情窦初开的少男少女,哪里能不心跳加速呢。

“进了,投进了。”方璐一脸兴奋的对雷达说道。

“真棒!”雷达竖起大拇指。

方璐心中美美的,原来有人鼓励的感觉是这样的,下次比赛,我还会为你加油!

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